年に2回、6月と12月の第1日曜日に実施しています。会場をがんこ梅田本店（阪急梅田駅西横）から、井上君の居酒屋「酒・毎日」（新梅田食道街・北中央）に変更します。
要項は以下です。
1.開催日時：今回は12月3日（第1日曜日）1時から
2.会場：｢酒・毎日｣ 新梅田食堂街（JR大阪駅東改札口の東・阪急側のガード下）の北側中央、スエヒロの隣。大阪市北区角田町9-26
お店の電話06-6311-2307
3.会費:4,000円程度。豪華料理は井上君と出羽君が阪急などで購入,用意してくれます。
4.新梅田食堂街でWi-Fiが使えればオンライン通話（テレビ電話）が出来るかも知れません。テレビ電話で話してもいい方は知らせて下さい。
5.参加される方は､11月30日（木）までに出羽君（携帯電話：090 1679 2528）にご連絡ください。
永山商店街（東京都多摩市）で秋刀魚祭りがありました。
いつもはうちの団地の中央道でやるんですが、私の詩を出している福祉亭の商店街でうちの団地の男性が岩手県から秋刀魚を取り寄せてやられたのです。料理の得意な男性です。
商店街はなかなか活性化しませんね。
今年は秋刀魚は一尾300円近くします。以前は100円でうちの団地の中央道でやっていました。私たちは大根おろしをたくさん作り、カボスは団地内の人の庭で作ったもの。今年は豊魚かはわかりませんが1500尾を完売しました。コロナがあり3年は中止でした。夏祭りは今年は商店街で花火大会が開催されました。永山地区はお年寄りが多いところで有名で、特に福祉亭にはNHKやテレビ局やオランダの放送局などなど、いろんなところが見学に来ますよ。私も数回テレビに昭和の曲（の演奏）や高齢者の集まりなどで出ました。小さなNPO福祉亭ですが外国人も訪れたり。ボランティアで若い中国人の男性もいます。秋刀魚は今年は一尾150円でした。福祉亭では栗ご飯も。初物ばかりで秋を感じることができました。
息子が（アメリカから）帰国しているので一緒に。親子で娘の住む足利まで3泊。レンタカーでの親子2人の旅は楽しいもの。息子の前では私は子供になったり母親になったりと不思議な関係。1ヶ月近く日本にいますがひとり旅とカメラが好きで今は大島へ。ドローンと大きなカメラと荷物がたくさん。（カメラマンの息子は）町へ昨年引っ越して今は仕事しながら、町の活性化運動に頑張っている様です。
一昨年、去年に5,000個の彼岸花(曼珠沙華）の球根を琵琶イチ（琵琶湖1週200kmを自転車で走る）で知られる湖州道路沿いに植えました。この萩の浜にセカンドハウスを買った11年前から、一人ボランティアで花壇を作って、花を植えています。
今年は、寄贈していただいた白い彼岸花100個と合わせて2,000個の彼岸花を植えて、50mの彼岸花花壇ベルトを完成させました。出羽君がピンクの彼岸花の球根を寄贈してくれるそうですので、それも植える予定です。この花壇は全長500mくらいありますので、この維持管理は、80歳になった私には少しハードになってきましたが、私がいなくなっても、四高桜、コスモス，カンナ、皇帝ダリアにこの彼岸花が咲き続けてくれるといいなあと思っています。
下の写真の花壇前列が50mの彼岸花です。後ろは琵琶湖です。
昨日10/23（月）夜、「映像の世紀選 RBG」という再放送で世界の女性解放運動の死闘ともいうべき歴史を特集していました。 RBGとは2020年9月に87歳で亡くなった米国の女性最高裁判事のルース・ベイダー・ギンズバーグのことです。
私も感動をもって見ました。NHKプラスで10／29までの一週間はタダで見れますので、見ていない方はお勧めです。（NHKオンデマンドは有料です）
2023.10/24 倉田維晴
竹内君から松居君逝去の報を受取り、葬儀が千葉県で9月20日に行われることが分かりました。遠方で葬儀に参列するのが難しいので、御遺族に出棺の時刻をお聞きして貰うようお願いしました。それが今日の12時15分でした。メールアドレスを知らせて貰っている9期生全員に､黙祷をしましょうと案内を送らせて頂きました。多くの方が参加して下さりました。ご協力に感謝します。私も髙槻の自宅で東側の窓を大きく開けて、ベートーベンの交響曲第九番『合唱付き」の第3楽章（天国の情景といわれている美しい曲です。私ごとですが、私の葬儀の時はこの音楽で送ってもらう積もりです）を鳴らしながら1分間の黙祷に参加させて頂きました。その余韻の中、この黙祷をするに至った経過と、皆さんからお寄せ頂いた松居君追悼のメッセージをアップさせていただきます。（敬称略で失礼します）2023.9.20 倉田維晴
最初の案内は､私と竹内君のメーのやりとりです。
竹内；倉田様
松居君奥様より松居秀興君が9月11日なくなった旨連絡がありました。
通夜：９月１９日 １８時
葬儀：９月２０日 １１時
千葉県市川市 シティーホール市川
特に家族葬ではないが遠方の方には参列は気にしないでくださいとのことでした。
状況としては 金曜日に急変し救急車にて運ばれたそうです。
取り合えず、ご連絡まで。松居君電話０４７－３３９－０８８５ 市川市南大野１－２８－１７
（豊中市：竹内義宣）
私より､メールアドレスの分かっている9期生全員に､竹内君からのこのメールを転送してお知らせしました。
倉田維晴：追高9期生の皆さんへ
9月になっても記録的な残暑ですが、皆さんお元気でしょうか。
訃報です。
竹内義宣君から、1組の松居秀興君が亡くなられた、とメールで知らせていただきました。そのメールを皆さんに転送させていただきます。
6月28日の同窓会では、いくつかの体の不調があるそうで、少し痩せておられましたが、まだまだお元気な様子でした。
ご冥福を心よりお祈り申し上げます。
同窓会での写真を添付させていただきます。2023.9.15 倉田維晴
それに対する竹内君からのメールです。
竹内：倉田様
松居君の件、お手数をおかけいたしました。ありがとうございます。今夏は異常に暑さが続いていますのでお互いに健康には、注意しましょう。取り急ぎお礼まで！
倉田維晴：竹内様
松居くんの逝去を知らせていただきありがとうございます。
だんだん寂しくなっていきますね。
お願いがあります。
遠くなので葬儀に参列は難しいですが、20日の葬儀最後の出棺の時刻がわかれば、みんなで黙祷はできます。
ご遺族に、出棺予定時刻を聞いていただけるとありがたいのですが。
竹内：倉田様ご連絡ありがとうございます。
今晩、連絡を取ってみます。
出棺時刻わかればご連絡いたします。
昨日、倉田佳昭君と地区の敬老の集いで会いました。
膝と腰が悪く、リハビリに通っていると嘆いていましたが元気そうでした。
竹内：倉田様
遅くなりました。松居君の出棺時刻の件、９月２０日１２時１５分予定だそうです。
松居君の奥さまや息子さん娘さんからくれぐれもよろしくお伝えくださいとのことでした。
倉田維晴：9期生の皆様へ
ご遺族も、私たちの黙祷を歓迎していただいているようですので、もし可能でしたら
9月20日（水）12時15分東の空に向かってそろって黙祷を捧げたいと思います。
続いて、松居君逝去の報に皆さんからお寄せいただいたメールを紹介させていただきました。（敬称略）
畑埜：訃報のお知らせを頂き、ありがとうございました。６月の同窓会では私の隣の席で楽しく話が弾みました。無常を感じます。合掌。
平岡（内藤）：お知らせありがとうございます。松居さん 遠くから同窓会に来られていたんですね。写真も拝見しました。
特徴的な耳がなつかしいです。
安らかにお休みください。
竹田：だんだん同級生が減ってきて、寂しいですね。
出羽：倉田維晴様ならびに皆々様
松井君逝去の報に接し謹んで哀悼の意を表し心からご冥福をお祈りいたします 合掌
傘寿同窓会では同テーブルで旧交を温めたばかりでしたのに残念です。
彼は運動神経抜群、中島先生の体育授業でハンドボールで強烈なジャンピングシュートを
披露した美しい姿を鮮明に覚えています。
同窓会欠席の井上敏さん（彼はメール不参加）に知らせたところ「松井君が同窓会の数日後に
居酒屋〝毎日”に来店してくれた」そうで大変驚いていました。
昨今身近な先輩、同輩、後輩の訃報に接することが多くなり、明日は我が身かとの意識が強くなってまいりました。
命数には限りがあり長い短いは致し方有りませんが、できることなら何時死んでも悔いの残らないような終活を心掛けたいと痛感しております。
池田勝彦：
遠路はるばる同窓会にかけつけ元気な姿を見せてくれたのに、寂しい限りです。
明日お昼に宝塚より黙とうをささげ、ご冥福をお祈りいたします。
2組 濱崎（天本）：黙祷します。ありがとうございます。
倉田維晴：天本さんへ
「ありがとう。黙祷して､松居君の在りし日の姿を心にしっかりと刻みたいと思います」
松居君は、在学中は、雪本敏治君、福留君らと放送部で活躍されていました。大学では情報工学を専攻され、卒業後は丸紅に入社し、インドネシアで長く活躍されていたと聞きました。写真は2008年のものです。
＜以上 2023.9.20＞
三田和代さんのラジオドラマのお知らせをしましたが聴かれましたか。またよければ感想を聞かせてください。
先日の9期生の同窓会で「80年の人生を熱く語ろう」と全員のリレー・スピーチを企画しようとしましたが、一部（多くの方かも）の反対で実現しませんでした。けども、私は自分自身の人生を振り返る機会になりました。自分自身の人生で、尼崎工業高校での経験が1番の柱だと思うので、その時の記録（33才執筆）が残っていますので一部加筆して、この同窓会のホームページにアップしましたので、よければ読んでみてください。機械科D組（3年間持ち上がりの担任でした）の生徒とその保護者との交流の記録です。
〈倉田維晴/尼崎工業高校での記録〉
に収録してあります。重いテーマですが、私たちももうすぐこの世を去りますので、大事なメッセージは機会があれば伝えておきたいものです。このテーマ「人生を熱く語ろう」での投稿を期待します。このホームページにアップさせていただきます。
4組の栗山さんから､表題の件でメールをいただきましたので､皆さんに転送しました。
「三田和代さんからの伝言で、
6/17今晩6/17、夜10時から
ラジオ NHK-FM 88.1
ドラマに出られます。
どなたか、ご興味ある方にお知らせください。
栗山」
お昼に私のコンピュータのメールに届いていましたが、私がこのメールに気付いたのが午後9時、放送の1時間前でした。メールアドレスを教えてもらっている同窓生全員にメールを転送してお知らせしましたが、このラジオドラマを聴かれた方はおられますか。私は聴きましたがいいドラマでした。FMシアター『スイートメモリーズ」というタイトルで、老婦人（三田さん）とロボットのわんちゃんとの交流のドラマで、私は深く感動しました。聞き逃した人が多く居られると思いますので、NHKは放送日から1週間の間は「聞き逃しサービス」で聴けますので、良ければ聞いて下さい。
三田さんの声が､先日の同窓会で聴いた声より、少し低めで､味わいのある優しい声で、大阪弁も素敵でした。
このドラマの「聞き逃しサービス」が聴けるサイトは以下です。
https://www.nhk.or.jp/radio/ondemand/detail.html?p=0058_01
5/28同窓会での三田さんスピーチは9期生のホームページ
http://oikou9.sub.jp/
の＜9期・学年同窓会の記録＞で聴くことが出来ます。
なお、私への急ぎのメールは､スマホのメールアドレス
yume4@i.softbank.jp
にも送って下さるようにお願いします。
2023.6/18 倉田維
平鋼治：お教えいただいた「聞き逃しサービス」で聞かせていただきました。この若々しい声がほんとうに三田さん！と先ずは吃驚しました。年齢を重ねるとどうしてもしわがれ声になりますがそんなの微塵もなく響く声でもあります。さすが女優さんですね。ドラマの内容は、面白かったです。展開がどうなるのか？人間関係がどうなるのか？と聞き入りました。
小学校のころ、学校の門前にいつも車で送り迎えのあの元気な三田さんでした。
欲を申せばドラマの結末は、もう少し奇想天外なところがあったらもっと面白かったのにと・・。どんな？と言われても思いつきませんけれど。感謝！です。それと、ますますの三田さんのご活躍を祈ります。
Taira June18,2023
東京は昨日（2/10）初雪が降りました。子供たちがかまくらを作りました。夜になってライトを入れてみました。
子どもが3人も入れますよ。
この12月15日に、藤原君から、中川先生が今春に亡くなっていたことを教えてもらいました。
彼がそれを知ったのは次のような偶然からでした。
「15日に千葉の友人と大阪街中散歩をしてきましたが、三島（秋武）啓子さん（私たちより2年後輩の11期生、政経部員・演劇部員）の経営する「楓ギャラリー」（画廊、谷町６丁目にあります）の近くまで行きましたので、ちょっとお邪魔していろいろと話を聞いてきました。中川先生は今年の春に亡くなられそうですね。知りませんでした。」とのことです。
追高で中川先生と社会科の教師として同僚であった私の嫁さんに確かめましたが、知らなかったそうです。来年の3月か4月に学年の同窓会を開催することになっていて、お会いできるのを楽しみにしていました。私らを担当していただいた学年団の先生方は、中川先生を御最後に全員が亡くなられたのではないかと思います。
先生の冥福を心よりお祈りします。
毎年先生に年賀状をお送りしていましたが、今年に先生から戴いたご返事を紹介させていただきます。これが先生との最期の通信になりました。私たちが高校に入学したときに先生が当時30歳とすれば、95才前後で亡くなられたようです。
「賀状有難う
歳はとりたく無いもので、社会に対する関心が極度に減りました。
対人関係の減少がそれに拍車をかけています。
今は己の事のみ、コロナだろうと森友だろうと、矢でも鉄砲でも持って来い、
とは些か脳天気な此頃です。
2022元旦 中川 貴」
80歳にもなると親しかった方が亡くなる報に接するすることが多くなりますが、気弱にならないで、趣味も友人も一杯持って、心豊かに生きていきたいものです。3月か4月に開催する傘寿同窓会でお会いできるのを楽しみにしています。
今、私たちの3年先輩の金一浩司さんから、先生の葬儀などについてお知らせを戴きました。
「中川先生ご逝去は5月17日で19日通夜、20日葬儀で、お近くの玉泉院で長男喪主にて執りおこなわれました。遺骨は奥様とご一緒に四條畷のお墓に埋葬されたはずです。取りあえずのご報告です」（2022.12.27）
＜1組定例同窓会の開催要項＞
1.1年に2回、6月と12月の第1日曜日に開催します。今回は12月4日（日）
2.集合時間は午後1時です。終了予定は3時30分ころです。
3,開催場所は「がんこ梅田本店」「追高9期1組」で会場予約してあります
大阪市北区芝田1-5-11（猪井梅田ビル1～3階）
阪急電車梅田駅の前方（十三側）茶屋町口から北へ徒歩2分
JR大阪駅より北へ徒歩5分、阪急梅田駅線路西側、DDハウスの南隣
電話：06-6376-2001
お店の情報：http://r.gnavi.co.jp/k026602/
4. 費用：5,000円程度（飲み放題付き）
5.メール連絡を受け取った返事の宛先（倉田維晴宛）11/19（土）正午までにお願いします
e-メール：kurata@fb3.so-net.ne.jp（このメールに返信して下さい）
ショートメール（スマホの電話番号を使ったメール）：080-4393-6453
携帯電話への電話：080-4393-6453
6.出席されるときの連絡：12月3日正午までにお願いします（本日現在、井上、出羽、竹田、倉田維は出席予定）
7.返信に合わせて、近況や皆さんへのメッセージをお寄せ下さい。
8.定例同窓会では何を話してもいいのですが、俳句会のお題みたいなテーマも決めています。今回はテーマの一つとして「別れゆく人へ送る曲」にしたいと思います。このテーマはNHKのラジオ深夜便で4月頃放送されたことがあって、若い人は,卒業の歌を、高齢者は自分の葬儀でかけたい曲などを挙げていました。この音楽は、「いい人生だった。みなさんありがとう」と参列者の皆さんに贈る最期のメッセージでもあります。私は,葬儀の始まる前には,べートーベンの交響曲第9番「合唱付き」の第3楽章（天国の情景）を、柩を出すときは,チャップリンの「ライムライト」がいいなあと思っています。自分が一番好きな、心温まる美しい音楽となるでしょうか。スマホを持っている人はユーチューブなどで簡単に音楽を聴けますので、交流しあいませんか。欠席される方も参加していただけますのでメッセージをお寄せ下さい。
2022.11.17 1組幹事 池田勝彦・出羽昭彦・浅子茂子・平岡禮子・倉田維晴
いつもご高配ありがとうございます。
小生、遠隔地で残念乍ら参加叶いませんが、盛会を祈ります。
是非、開催いただき元気な皆さんの近況をお知らせください。
Taira 2022.10.14
P.S. ナンプレ：2022年11月１日発行の晋遊舎「究極難解ナンプレ６４」を10月３日に先行入手し、約１週間で133問全問の攻略を完了しました。二月に一冊発行のこのシリーズ、およそ５年、間断なく攻略です。もう少し、続けるつもりです。
ゴルフ：ご近所のゴルフ好きの方に誘われ月に１回、楽しんでいますが加齢には勝てず昨今は、飛びません。練習場には、運動を兼ね割合と頻繁に通っていますがまったく効果なしです（笑）
追高9期1組の同窓生の皆さんへ 2022.10.14 連絡係幹事・倉田維晴
先日、９期生の学年合同の同窓会が､来年3月か4月に延期するお知らせをお送りしました。後に紹介しますように、3人の方からメールでお返事を頂きました。
新型コロナウイルスの蔓延で、私たちの社会活動が大きく制限され､人的交流も控えざるを得なくなりました。最近になって、マスク着用や過密にならないよう配慮しての少人数会食を許容するコンセンサスも出来ているように思います。私たちに残されている日々がずっと永く続くといいのですが、そういうわけにもいきませんので、出羽君が提案してくれています趣旨で、1組定例会を再開してはいかがでしょうか？
私ごとですが、私が教師になって､最初に赴任した学校が､兵庫県立尼崎工業高校でした。最初の赴任校はどの先生にとっても思い入れの深い学校になります。この職場で仲の良かった先生方8人ほどで、今もお酒を飲んだり旅行もしていましたが､今年になって安倍元首相の事件の前後に続けてお二人が亡くなりました。えらいショックです。自分の老い先について考えるようになりました。私は今腰痛で悩んでいて、いつ歩けなくなるかも知れないというそんな思いもあって、再開してはどうかと思いました。
出羽君と私の最低二人は参加しますので､ご都合の付く方はご参集下さい。開催日時はいつも通りですが、会場・料理内容は今後検討しますので､いいお店をご紹介下さい。出羽君が大学ゼミの同窓会で利用したことのある梅田新道交差点近くの､大阪駅前第三ビル33階の和食レストランの「河久（かわきゅう）」も候補になるかも知れません。
決定しましたら､メールアドレスを登録して頂いている方にはメールで、そうでない方には､ハガキでご連絡致します。
１組定例同窓会･再開実施要項(案）
開催日:2022年12月4日(12月第１日曜日）
集合時間：午後1時
開催場所；未定(大阪駅近辺）
料理内容：未定（日本料理？）費用；(例年は、5,000円以内
池田君よりのメッセージ：毎度お世話になります。
合同同窓会の件、了解いたしました。
定例のクラス会については、コロナ感染の状況をみたところ再開してもよろしいと判断しますが、いかがでしょうか？
私は残念ながら12月4日は所用があり出席できませんが。
巽君より：まだ先ですけど一応出席するつもりにしています。コロナが落ち着けばですけど
出羽君より：毎度お世話になり有り難うございます。返信遅れて御免なさい。合同同窓会の延期は残念ながらいたし方ないでしょう。なんせみんな８０歳ですからねえ！
でも１組同窓会の再開はぼちぼち良いのではないかと思います。
少人数で吞み過ぎないように気を付けて！
ところで提案ですが、一度場所を変えてみてはどうでしょう？
理由は、1.ニュートーキョーでの開催が長いこと。
2.地下の小部屋の換気が気になること。
3.揚げ物が多く和食の方が嬉しいかな？ です。
ご検討ください。
＜以上＞
まだ暑い日が続いていますが､皆様おげんきでしょうか。
新型コロナで度々延期をしていました9期生の学年合同の同窓会ですが、先日この企画をしてくれている糸岡君から次のようなメール連絡が来ました。
「御無沙汰いたしております。
コロナもボチボチ終息に向かいそうですがまだ少し先行き不安もありますので勝手ですが再延期して11月頃に予定してました傘寿の学年同窓会を思い切ってコロナ終息するであろうとの予測で来年の3月か4月まで延期する事になりましたのでお知らせいたします。
1組の定例のクラス会はどうされますか? 2022.10.3. 糸岡憲男」
ウイズ・コロナとして、社会生活を元に戻す動きがありますが、新規の患者数や死者数は高水準です。私たち高齢者はとりわけ注意が必要ですので､延期はやむをえない判断だと思います。
1組で独自に開催していました年に2回の定例のクラス会も延期を続けていますが、今年12月の第1日曜日の定例クラス会はどう致しましょう。
ご意見をお聞かせ下さい。いつも通りの開催となれば次のような要領になります。
1組定例会の要領
開催日：12月の第1日曜日、12月4日
集合時間:午後1時
開催場所：大阪梅田･ニュートキョー第一生命ビル店となります。2022.10.3. 連絡係幹事 倉田維晴
ゴルフ練習場での練習球数、本日（2022年６月８日）、１００万発を達成しました。2003年以降の累計ですが２０年間での達成です。先月に誕生日を迎えましたので８０才での記録達成となりました。
くだらん報告ですが今晩は祝杯といたします（笑）
２００３年以降の年間球数は、次のとおりとなりました。
2003〜2007年 12,730 19,440 47,000 46,600 53,400
2008〜2012年 50,000 52,090 55,630 48,980 40,000
2013〜2017年 40,130 36,880 29,280 46,520 57,060
2018〜2022年 66,460 72,800 89,660 93,060 42,280
因みに、EXCELの記録によると練習場に通った日数は、2,440日（1日の平均打数：410球、1年間に122日、月に平均10〜11日通ったことになります。使った費用は？？？？万円）のようです。
濱崎さんは度々このホームページに、ご主人の介護のことやアメリカに住む息子さんに会いにおひとりでミネソタへ行かれたことなど投稿していただきました。今回ご自身の後半生をYouTubeにまとめられました。
パーキンソン病だったご主人の５年に及ぶ介護とお看取り、その苦労の中でご自身も鬱病になられましたが、非常なご努力と、アメリカにいる息子さん家族などの絆に支えられて心身ともに健康を回復されて､今は積極的に人生を楽しまれている記録です。
濱崎さんが参加されている地域の「終活セミナー」の皆さんの励ましと援助で、YouTubeという形で私たちに情報提供していただけたのは､非常に有り難いことです。1時間08分と少し長いですが、元気をもらえる内容ですので､皆さんもご覧になられることをお勧めします。内容は次の８章から成っています。管理人
Chapter１ 夫の介護・うつ
Chapter２ 葬儀・海洋散骨
Chapter３ 闘病・本との出会い
Chapter４ アメリカ・家族
Chapter５ Facebook
Chapter６ 断捨離
Chapter７ 詩
Chapter８ 夢
このYouTubeが完成したときにご本人からいただいたお言葉です。
「このYouTubeは去年の11月頃に撮ったものですが、編集者に不幸があってのびのびになりました。終活セミナーに数回参加していましたらその事務局の人からYouTubeに出てくださいませんかと言われましたが、恥ずかしいし全然思ってもいなかったのでそのままになっておりましたが、コロナになってセミナーもお休みになって忘れていた頃に突然メッセージが来て会って話し合いました。それでも決断出来ず、考えますと答えていましたが、このYouTubeが誰かに元気を与えるのならやってもいいかなと思うようになり、それから編集者が家に来て撮影が始まりました。私はアメリカに送るために写真を多く撮って、Facebookに載せたりしていましたのでその写真を用いたり、外に出て緑の中を彼と歩いたり NPOの福祉亭でランチしたりと撮影しましたが、半年をかけて出来たものです。
コロナの前はルーツをたどる旅や家族で行った場所へひとり旅したりとあちこちカメラを持って出かけていたので､沢山の人との出会いがありました。今は自分の感性に合う人達との出会いがあって､それは楽しいもの。遠のく人あり近くになる人ありです。終活セミナーの講師の人達との出会いがあって出来たYouTubeです。こんな風になるなんて想像もしていなかったです。介護と鬱病との闘いで私はとても変わりました。感謝と勇気を知りました。今では撮って良かったかなと思って倉田さんに送りました。同窓会のホームページに載せて下さって大丈夫です。題名が「老いてこそ輝く」とありますが、果たして輝いているのかわかりませんが。前向きだとよく言われますが、自分としては決して前を向いているつもりはありませんよ。濱崎」
こんな時もありました 浜崎登志子 2022.2月
ああ、毎日眠られない
ご飯が食べられない
砂をかむようだ
10数Kgやせる
いつも横になっていたい
でも君のそばには私しかいない
君に毎日食事を作り
あとは君の車イスの横で
盲導犬のように横になる
今 盲導犬に出会うといとおしい
ケアマネージャーが来る
ヘルパーが日変りで来る
床屋 歯科医が来る。
理学療法士も来る
彼等は毎日やって来るが
誰も私のことを知ることはない
車イスで君をトイレまで運ぶ
鉛のように重たい君を持ち上げる
やせた細腕で持ち上げる
涙ぐみながらベットへもどす
心療内科に通う私がいる
他人は誰も私に気がつかない
私の心の中を知る人はいない
人はいつかは必ず死んでゆくもの
人の心とは如何に親友と言えども
我が意の如くに引き寄せられないのだ
それが人間である
「要介護5」
ドクターが「入院しましょう」と告げる
そこからずっとひとりぼっち
通院の帰りの電車の窓から見える家々の灯が
「あの灯の中に家族がある」と思うと
涙があふれ出て電車の中で唇をぐっとかむ
四年もの入院生活が続く
じっと自分の中に入り込んでゆく
深く 深く さらに深く
人はどんなことにも耐えられるように出来ているのか
よくぞ ここまで生きてきた
人は外からでは他人のことは何にもわからない
外から見ても人の心は見えないもの
あの時があったから今の私がいる
何かが私の中で変わったのだ
＜以上＞
学年のとりまとめをしてくれている3組の糸岡君より､中止・延期の連絡を受けました。
1月12日「今年もよろしくお願いします。又々コロナが暴れ出し同窓会をどうしようか、幹事みな悩んでいますが、今延期の意見の方が多いです。途中経過です。」
2月2日「こんなコロナ感染状況ではとても4月17日の同窓会は開催出来そうもないので中止致します。今後どうするかまた決まれば連絡します。」
大阪でも、1日の新規コロナ感染者数が､連日1万人を越えている状況で､私たち高齢者は特に気をつけないといけません。用心して生活していきましょう。コロナが早く収まってくれるのを祈ります。
皆さん、あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。
中川先生から年賀状のお返事をいただきましたので、紹介させて頂きます。私たちが高校に入学したときに先生が当時30歳とすれば、現在94才前後になられます。4月にお会いできるのを楽しみにしております。
「賀状有難う
歳はとりたく無いもので、社会に対する関心が極度に減りました。対人関係の減少がそれに拍車をかけています。今は己の事のみ、コロナだろうと森友だろうと、矢でも鉄砲でも持って来い、とは些か脳天気な此頃です。
2022元旦 中川 貴」
平さん、傘寿にて100万打達成とのこと、その数字のすごさに驚嘆あるのみです。貴君の、何事も一念発起した以上、しつこく、がむしゃらにやり遂げるパワーはどこから来ているのでしょう？我々の世代の持つ特長の一つかも？あるいは「何事も続けてやりなさい」との内藤一老部長先生(管理人注、小学部時代の学部長で内藤さんのお父さん）の教えのせいかも？いずれにせよ大記録に間違いありません。練習場では一目置かれるヌシ的な存在であろうことと想像しています。どうか体調管理を怠らず、ゴールインされますよう。
年齢を重ねると好々爺じゃないけれど自然に身を任せ、若い頃のような気力がなくなってきます。勿論、小生も例外でなくすべてに抵抗力が失せてきていますし、目標を設定しない自分がいます。なんですが、くだらんことに拘っているものがあります。いくつかあるのですが、そのうちのひとつが練習場のゴルフボールの打数です。６０才で会社生活を終え、それから練習場に通いはじめました。以下が2003年（６１才）以降の練習場での1年間の処理打数の記録です。
12,730 19,440 47,000 46,600 53,400 50,000
52,090 55,630 48980 40,000 40,130 36,880
29,280 46,520 57,060 66,460 72,800 89,660
と、昨年末に総数864,660となり、今年は、明日と１２月に５回を予定しており、年間打数は、87,340となりそうです。累計は、952,000となるため、目標の１００万発までには、残り48,000となり練習記録開始から２０年目の2022年の８０才で何とか目標達成できるかな？と思っています。
思えば、2017年６月５日に６０万発を達成しました。この頃から、１００万発を意識し始めたのかも知れません。そして、2018年１２月１１日に７０万発、2020年４月１０日に８０万発、そして、今年５月１９日に９０万発を達成しました。本日現在、948,750発です。
肝心のゴルフは、一向に巧くなりません。なので、目標を変更して、打つだけ、いや転がすだけに変更となったのでしょうが、まあ、目標を持つことは、ないよりましと自分を励ましています。
余り、他の皆様に言えない恥ずかしい記録と目標です（笑）。2021.11.25
(管理人) わー、すごいですね。ちなみに練習場に払った総費用は、100万円の10倍くらいですか？私も一人散歩は寂しいから、5年前からポケモンGOでポケモンと遊んでいますが、歩いた総距離が18,690km（地球1周が4万kmなので地球半周弱）、捕まえたポケモンが202,502匹、このゲームで使ったお金が60万円くらいかな？トレーナレベルは47です。関東地方でポケモンGOをしている人でこのゲームのフレンドになってくれる人はいませんか（遠くの人とポケモンを交換するとメリットがあります）。2021.12.4
糸岡君からメールをもらいました。
「再々の延期になっております同窓会を何とか開催したく検討しており、取り敢えず今回2022(令和4)年4月17日(日)12時、上本町6丁目のシェラトン都ホテル大阪を予約しました。又コロナ6波があったりすれば再検討しなければなりませんが開催する日時をまず決めて、皆様に同窓会はあるのだと言う事を忘れずにとねがっています｡」
皆さんご予定下さい。
ご無沙汰しております。池田さんより依頼を受けライン送信いたします。
2021年9月9日、夜半の雨も上がり、池田さんのメンバーコース宝塚ゴルフ倶楽部で楽しませていただきました。コースは整備され緑鮮やかな木にセパレートされた素晴らしゴルフ倶楽部です。
池田さん 青山さん加齢を感じさせない年季の入った素晴らしいゴルフをされました。
池田さんコメント
日頃の行いに関係なくお天気に恵まれて楽しくラウンド出来ました。皆さん気力、体力ともに充実していて、まだまだゴルフは楽しめそうです。二組ぐらいでプレイ出来たら良いなあと話し合っています。
次回、巽さんのメンバーコース・箕面ゴルフ倶楽部を予定しております。詳細は後日案内いたします。
出羽さんコメント
名門宝塚ゴルフ倶楽部OlD COURSEの集い
池田さん 青山さんは良いゴルフでした。倉田君と僕はカヤの外❗
青山さんコメント
逆瀬川沿いの由緒ある名門宝塚ゴルフ倶楽部で楽しいひとときを過ごさせて頂き、久しぶりに懐かしい仲間と最高にゴルフエンジヨイできました。メンバーの池田さん皆さんに感謝です。
新型コロナウイルスの流行は、その勢いを増せども衰える気配はありません。皆さんお元気でしょうか。この会を企画してくれている糸岡君より以下の様な延期のメールをいただきました。
「ご無沙汰。11月に予定しておりました同窓会の件。
8月終わりか9月初め頃から準備を始める積もりでおりましたが、コロナ収まる様子も無く準備に幹事が7-8名集まるのもままならず充分な準備も出来そうにないので11月の予定を再度延期し来年3月か4月に傘寿（80才、本来は数え年での祝いだが、現在は満年齢で祝う場合も多い）のお祝いを兼ねて開催したらと言う意見が多く、今年の11月は残念ながら中止いたしますので取り敢えずご連絡いたします。
2021.8.31 糸岡憲男」
五代さんのひおじいさんの五代友厚さんは明治期の大阪にあって経済界の重鎮として大活躍され､北浜の大阪商工会議所の開設も行い、その玄関前に銅像が飾られている、と聞いていましたが、一昨日6/20の大河ドラマで「薩摩藩士の五代才助」が登場しましたので､ひょっとして五代友厚さんかもしれないと思い調べてみました。バッチリ､そうでした。
日本の未来を見据えた五代は、薩摩藩の役人から新政府の要職に付き、最終的には実業家として手腕を発揮しました。重要人物らを支えて多くの事業に携わったことから、明治維新や近代日本に大きく寄与したといえるでしょう。
さまざまな活躍をして大阪を盛り上げた五代は、49歳でこの世を去りました。その葬儀には、一般からも約5000人の参列があったといわれています。ネットでその活躍が紹介されていますので関心のある方はご覧下さい。
【大阪の恩人：五代友厚】渋沢栄一と肩を並べた美貌の実業家
大阪商工会議所の五代友厚紹介サイトです
https://www.osaka.cci.or.jp/godai/what/
コロナ感染は変種も現れ、予断を許さない状況ですが、粘り強い自粛とワクチン接種の成果で、収束の気配も少し見えてきたようにも思えます。
昨年の秋に、今年の9月上旬に親睦ゴルフ会を開くことを予告していましたが、
9月9日(木）
宝塚ゴルフ倶楽部、1日コース
9時19分スタート
で執り行うことといたします。当コースでは開場100周年の2026年に日本女子オープン選手権の開催が決まっており、充分に楽しんでもらえると思います。費用は食事代別で14,920（シニア優待適用）です。参加の連絡は私の携帯090-1488-6349のSMSにおねがいします。
皆さんのご参加をお待ちいたします。
新型コロナウイルスに引き続き変異株が急拡大しております。この一年余、憂鬱な日が続いております。皆様方におかれましては如何お過ごしでしょうか。コロナに負けず前向きに頑張りましょう。
4月16日高校卒業後還暦を迎えた元気で若い(容姿? 気持ち◎)出羽君 池田君 巽君 倉田佳4人で 宝塚高原ゴルフクラブでゴルフを楽しみました。
スコアーは二の次にして、元気で楽しくゴルフを出来た喜びをかみしめて一日を終えることが出来ました。
次回ゴルフは、池田さんより案内があると思います。参加宜しくお願い致します。
2021,3月の歌に卒業式ソングをアップしました｡
日本の学校の卒業式ソングにいい曲が多いのは、ひょっとして日本の学校教育が良質なのかも知れません。管理人
2/27早朝のNHKラジオ深夜便で「切ない歌」の一曲として放送されたのでみなさんにも紹介します。♪～出来ることならあの日に帰りたい…。原題は「FADED ROSES(色褪せたバラ)」で、元々は「若い頃、二人の女に恋をして美人の方と結婚したが別れてしまった。女は気立てと愛矯が大切だよ。分かった頃には人生は終わりさ」といった内容。フォークシンガー笠木透の意訳によって、日本でもリズミカルに歌われる、フォークソングの定番のー曲となった。（管理人）
新しい年がスタートしましたが、お元気でしょうか。今年もよろしくお願いします。
1月8日に糸岡君から、以下の様なメールをもらいました。電話でもお話ししましたが、今年4月4日（日）に予定していました９期生の喜寿同窓会を11月に再延期したい、とのことでした。本日から大阪府下にも緊急事態宣言が出されました。自分が感染しないように努力するとともに、自分が人に移すかも知れないと考えて行動することも必要と思います。
年賀状を井尻（畑田）さんに出していましたが、「宛先に不在」で返ってきました。転居先をご存じの方は教えて下さい。
「明けましておめでとう御座いますとは言いずらいややこしい年明けとなりましたが今年も宜しく御願い致します。4月に予定しておりました同窓会、コロナ感染終息の目途も立ちにくく4月の同窓会を11月まで延期する事にしました。日時等詳細決まれば又連絡します。2021.1.8 糸岡憲男」
＜以上 2021.1.14＞
超難しい「究極難解ナンプレ（1から9の数字を一つずつマス目に入れるゲーム）」の５３号（２０２１年１月1日発行）を先行販売で１２月３日の夕刻に入手しました。３日に１～１３の１３問、４日に１４～４６の３３問、５日に４７～７６の３０問、６日に７７～１０２の２６問、７日に１０３～１２１の１９問、そして、今日８日に１２２～１３３の１２問と１３３問全問を攻略完了しました。
内藤さん、その後、順調ですか？
平くん、またもや超高速でやりましたね。難解ナンプレの大会があれば入賞出来ますね。
「航跡」11号のアップが出来ました。視力が弱くなってきましたので、苦労しましたが出来て嬉しいです。私が1年生の時、航跡9号に書いた文章をもう一度読んでみたいとはじめましたが、「航跡」9号,10号はまだ見つかりません。後輩の文章のアップの準備も出来ています。執筆している親しい後輩がいましたら推薦して下さい。せっかくアップしても誰も読んでくれないのは淋しいですので、一人でも読んでくれる人が居られれば、苦労のし甲斐もあります。私もクラブの後輩の文を読んでみたいですのでアップしたいと思います。（2020.12.9. 倉田維）
私に受け入れる力を下さい
私に変える勇気を下さい
そして
常識の正しさと正しくないのかを
見きわめる力を下さい
勇気を下さい
人に伝える技術を下さい
いいえ
人に伝える心を下さい
見えないものを見ることが出来る力を下さい
地平線のかなたに夢があることを教えて下さい
いいえ
力はほどほどでいいです
勇気もほどほどでいいです
夢は少しだけ
あなたも静かにそばにいて下されば
一日が楽しくあれば
一日が優しい気持ちであれば
この多摩に吹く風が運んでくる
桜の花びらを散らしたり
名も知らぬ鳥が庭で鳴いたり
雑草が思いのまま伸びたり
ありのままが美しいことを知ります
そんなにがんばらなくても
小さなことにも喜びを感じたり
楽しいことはみつけることが出来ます
自分でみつけるのです
粛々とそして淡々と
（2020.11.26 多摩市の「いきいき新聞」への投稿詩）
喜寿同窓会の延期をお知らせする封書をお送りしましたら、長女のあずささんからお手紙を頂きました。その文面を紹介させて頂くとともに、ご冥福を祈りたいと思います。
「先日、喜寿同窓会の案内をご送付いただきました。私は奈良市鶴舞西町 山崎公司の長女・池田あずさでございます。
3月17日に他界しましたのでお知らせ致します。新型コロナウイルスの蔓延で私達の仕事減少や孫たちの臨時休校で、父親と皆が一緒に過ごせた時間も多く、そして皆で看取ることができたことは良かったと思っています。
長期にわたりお世話になりまして本当にありがとうございました。
これから夏にむけ暑さが日ごとにましていきますので、お体にくれぐれもお気ををつけ下さい。
2020,5,25 池田あずさ（東大阪市吉田本町）」
充分に高齢者（確かに）のみなさん
倉田さんはじめ皆さんが大変な思いをして計画してくださった同窓会が
こんな形でできなくなったのは残念至極ですが、１０月に行えますように。
三田さん 朝ドラ見ました。やはり年期ですね。俳優の方も人生が演技に
出るのでしょうか、味わいが違います。彼女のこれからにエールを送ります。
清川さん お元気のようですね。相変わらず数独をやっていますよ。次男が
ナンプレ館の定期購読をプレゼントしてくれ、やさしいところは孫にあげてます。
超難関は平さんのもの、私はもっと下で楽しく戦ってストレス解消してます。
大阪は吉村さんが知事になられてほんとによかったですね。
コロナと上手に付き合って自粛気味の生活を続けましょう。
学年同窓会の延期メールを確認しました。いつもいつ迄も私達の為に、ご尽力いただきありがとうございます。
この頃は毎日のように大阪の様子をテレビで見るようになりました。若い吉村知事は頑張っておられますね。私の住む神奈川県は、緊急事態宣言継続です。
誰とも会わず家に籠っている毎日です。断捨離したり古い本を読んだり、、、 ゴーヤ、オクラ、ピーマン等も植えました。皆様方はどのようにお過ごしでしょうか？
気持ちだけは若くても充分に高齢者の私たち、健康に気を付けて頑張りましょう。
喜寿同窓会延期の件了解いたしました。
2005年より地域活動に参加し、その間5年間豊中市の上野兎川自治会長を務め、今は退き肩の荷がおりました。
会長時に、自治会が創立50周年 を迎えました。記念誌 記念式典 記念品贈呈 記念旅行の準備に2年かかりました。記念誌発行には、古い資料探し、特徴として子どもページに小 中学生に原稿依頼に苦労いたしました。記念式典は堅苦しくなく誰でもが参加できる楽しい式典の準備にも苦労しましたが充実した2年でした。
｢遠くの親戚より近くの他人｣
地域活動を通じて、多くの知り合いができたことは、喜寿を迎えて大きな財産となりました。
今は、上野地域全般の町づくり連絡会 自治会地域の毎朝の登校見守り、公園清掃、青パト運行、自治会会館での健康麻雀等を行っております。
大学サークル仲間と健康維持を目的として、7名で、2016年より毎月街歩きを行っております。巣ごもり生活中、仲間4人でテレワークで行った先を整理しました。40先 、8ページにまとめました。
コロナウイルスを前向きにとらえ充実した直近でした。
コロナウイルスは、ピークより落ち着いてきたと言え、ご自愛下さい。
2020.5.16 倉田佳明
3組糸岡憲男君から：三田さんが朝ドラに出るの知らなかったです。貴重な連絡有り難う(^_^)/
平鋼治君から：三田さんの出演予定の貴重なメールの配信ありがとうございます。明日からの朝ドラの楽しみが倍加します。
僕の記憶力、誠に良くありませんが、子供の頃、いつも車で学校に送迎されていた彼女、ミタコピスターの娘さんだとは、有名でしたが、それを隠すためか学校では、さんださんと呼ばれていました。ほんとうは、みたさんとは、随分に後で知ったように思います。あれから、月日が経ち過ぎましたが、今でも現役でご活躍、ほんとうに嬉しくなります。記憶力のいい、カッパさん、よろしく訂正のほどお願いします。
岸本(速水)和子さんから：こんばんは！メールありがとうございました。三田さんの番組楽しみに見させて頂きます。去年劇場での公演は見させて頂きお話もさせて頂きましたがテレビでまたお会い出来のを楽しみにしてます。教えて頂き感謝です。お互いに体調管理に気を付けて過ごしましょう！いつもお世話して頂き本当にありがとうございます。おやすみなさい。
ご無沙汰して すみません。ご存知かと思いますが 今日朝ドラを見ていたら次の朝ドラ「エール」（3月30分日放送開始・作曲家の古関裕而の話）では 三田和代さんが 久し振りに出演されると出ていました。７７歳 どんな役かなと思いつつ報告します。
私の近況は 昨年7月７７歳になり仕事と地域の役も４つ引退させて頂きました。体もヨボヨボになって杖を頼りに歩いています。喜寿文集 頑張りたいな と思っているんですが。では・・・
NHK連続テレビ小説「エール」のホームページは以下です。天才作曲家の古関裕而のドラマなので私も見てみようと思います。
三田さんの役どころについては以下のホームページをご覧下さい。
三田さんの所属プロダクションのホームページは以下です。
定例会の案内を送りましたが、その返信としていただいた皆さんの近況・メッセージをアップします。
平君より
出羽さん
相変わらず超多忙のようでまさに老人の鏡ですね。毎日が超暇な小生と比べるとご立派のひとことです。これからも頑張ってください
出羽君より
倉田さん メール拝読しました。まずは、12/1日の定例同窓会には出席します。多田君から先日電話があり、当日所要につき欠席するので皆さんによろしく、とのことです。ところで僕の近況を言わせてもらいますと、相も変わらず超多忙を極めています。11、12月の書き込みカレンダーも空白は数えるほどしかありません。最もゴルフ、呑み会、コンサート、落語、講演会〔昨日、市の文芸センターで『如何に人生100年時代を迎えるか』というテーマで川島康生Docterの講演を聴きましたがとても良かった。来場者のほぼ1,000人は見事に‟爺い婆あ”!(^^)!ばかりでしたが〕などなどのお遊びも多いのですが、地域の野暮用が多すぎるのです。明日は防災訓練で準備のため朝8時集合、帰宅は夕方です。(>_<)
今秋、一斉改選の民生委員、定年でお役御免の筈が、後継者が見つからず例外延長を余儀なくされています。来年も半端なく忙しい年になりそうです。なので、メールご依頼の件（来年の1組喜寿同窓会の企画案作り）はお断りしたいところですが、長年同窓会幹事の労を執ってくれている、他ならぬ貴君の頼みなので協力させて頂きましょう。続きは12/1日にお会いしてからに。カッパ
平岡（内藤）さんより
倉田 維晴 さん いつもお世話になり ありがとうございます。
何にもお役に立てなくて申し訳ありません。
エンディングノート
倉田さんのご提案 いいですね。
見習わせていただきます。
私はマスコミに騒がれない事故で運転をやめました。
仕事が変わったわけでなく、相変わらず学校に出ています。
しばらく困りましたが、今は運転してくれる人が出来、助かっています。
いやというほど運転しましたので、未練はありません。
のせてもらうのはなんと結構なことか・・・
車中でメールできるのが、小さな幸せです。
あっという間に一年すぎますね。
いつまで生きるのか・・・なるべく充実した毎日を送りたいです。
みなさん お元気で。
青山君より
倉田 様
いつもお世話頂き ありがとうございます。今回のクラス会、私は参加の予定です、久しぶりに皆さんとお会い出来るのを楽しみにしております、宜しくお願いします。
普段､何気なく使っている温水シャワーですが、ガス代を浪費していたことにふと気付きました。クイズ形式で皆さんにも考えてもらいましたが、わかりましたか？問題は以下でした。
夏、一人で風呂のスイッチを入れ、温水シャワーを浴びて、終わればスイッチを切るというあたり前の次の使い方にどこか、無駄があります。どこでしょうか？
1.風呂のスイッチを入れる
2.シャワーの水を出すが、初めの30秒程は冷たい水が出るので、洗面器に貯める（大きい洗面器一杯程度の水がたまるが、後に使用）
3.温水シャワーを浴びる
4.満足したら、シャワーを止める
5.風呂のスイッチを切る
私は1ヶ月前にふと、この使い方の無駄に気が付いて、使い方を改めました。何10年も、もったいないことをしていました。皆さんも一度考えてみてください。ヒントは初めの30秒程の冷たい水が出ることをどう考えるかです。
解答は
「4.と5.を入れ替えて､先に風呂のスイッチを切って､後にシャワーを止める」です。
理由は、風呂のスイッチを入れて水を出すと、水道水を加熱するバーナーが点火されます。その時バーナーの位置の配管からシャワーのノズル先端までのホースに溜まっている水道水は加熱されていないので、冷たい水が出ます。その量が洗面器一杯程度の水で、バーナーからシャワーヘッドまでに溜まっていた水道水です。 4.のシャワーを止めた時、バーナー位置からシャワーヘッドの間にはバーナーで熱された温水が溜まっています。この温水を利用しないのはもったいないということです。洗面器一杯の、シャワー時間で言えば30秒ほどの温水です。 私は、温水シャワーを浴びるときは､温水が出だして10秒ほどすると、まず風呂のスイッチを切ります。スイッチを切っても温水は出続けます。30秒くらいすると湯温がだんだん下がって､冷たい水道水に成ったらシャワーを止めます。 夏は､汗も一杯かくし皮膚に油分もついているので、冷水ではなく温水で流さないとさっぱりしません。その温水で流したまま身体をバスタオルで拭くと身体が熱いままです。先に風呂のスイッチを切って配管中の湯も使い切ると、だんだん冷たい水に変わっていくので、シャワーを浴び終わった時はからだも少し冷えて、爽やかな気持ちにもなれます。
温水シャワーを使うときは、是非、先に風呂のスイッチを切って、配管中の湯を使い切ってシャワーを止めることをやってみて下さい。ガス代の節約にもなるし、爽やかなシャワーにもなります。
巨大台風10号の被害がそう大きくはなく、去ってくれました。その後フェーン現象で一時暑くなりましたが、今日からは気温も低く秋の訪れもそう遠くないようです。皆さんこの猛暑を無事に越えられましたか？私はこの8月は琵琶湖畔で過ごしていますが､大阪より気温は2℃ほど低いですが､クーラーをつけずに乗り越えられそうです。一番の暑さしのぎは温水シャワーを浴びることだと思っています。日に4回は浴びます。この温水シャワーの使い方で、どおってないことですがふと大発見をしました。
私は1ヶ月前にふと、次のような温水シャワーの使い方の無駄に気が付来ました。使い方を改めましたが、何10年間も、もったいないことをしていました。皆さんも一度考えてみてください。
一人で風呂のスイッチを入れ、温水シャワーを浴びて、終わればスイッチを切るというあたり前の次の使い方にどこか、無駄があります。どこでしょうか？
1.風呂のスイッチを入れる
2.シャワーの水を出すが、初めの30秒程は冷たい水が出るので、洗面器に貯める（後に使用）
3.温水シャワーを浴びる
4.シャワーを止める
5.風呂のスイッチを切る
ヒントは初めの30秒程の冷たい水が出ることをどう考えるかです。答えは8月25日（日）にお教えしますが、どなたかわかりますか？
下の写真は､私がしている湖周道路沿いの四高桜根元に花を植える活動で､孫に手伝ってもらって、川の水をくんでいるところです。左が琵琶湖で、右が湖周道路、ここは高島市萩の浜です。
TBSの土曜朝8時からのサタデープラスという番組で、嫁姑バトルのクイズ形式で、今日6/29、表題のテーマを扱っていましたので紹介します。皆さんもクイズの答えを考えてみて下さい。これから本格的な熱帯夜を迎えますが、快適な睡眠を楽しみましょう。クイズの解答の解説は東京疲労・睡眠クリニックの梶本終身院長です。
正解はA ご飯の消化には胃と腸で約3時間かかる。内臓が働らいていると寝付きが悪くなるので、夕食は寝る3時間前までに済ませておく。お風呂は寝る1時間半前に入るのが理想（20分間入浴。＜倉田の注＞血圧の高い人が血圧を下げるにはぬるめの湯温にして30分以上の入浴が効果的＞）。体温が下がる時に眠くなる。
正解はＢ 何時に寝るかは関係ない。成長ホルモンの分泌（増）は就寝後3時間が美肌にとって重要な時間。美肌にとって重要なのは睡眠時間の確実な確保。年齢により異なるが6〜7時間が理想の睡眠時間。寝過ぎは良くないは、ウソ。次の日も眠れるなら長く寝た方が身体にいい。
正解はB よく眠るためには深部体温（体の中の内臓や組織の温度）を下げる必要がある（雪山で眠くなるのは深部体温が下がるため）。温かい飲み物は深部体温が上がり、逆効果となります。
ただし、氷入りの冷たすぎる飲み物は×。交感神経を刺激して目が覚める。寝る前のアルコールも×。アルコールは脳の働きを麻痺させ睡眠の質を低下させてしまう。
正解はB 一番良くないのは寝汗をかくこと。寝汗は体温調節のために脳の自律神経が頑張っている証拠で眠っているのに運動しているようなもの。エアコンを切ると脱水症状・熱中症のリスクが増す。（倉田の意見、朝までエアコンを入れていると日の出から気温が上昇していくので、そのまま一日中エアコンにすがる生活になり勝ち。私は高槻にいるときは午前4時にはエアコンを切ります。琵琶湖は大阪より2℃温度が低いのでエアコンは使いません）
ちなみに、エアコンの適温は、男性25℃、女性は27℃位といわれている。つけっぱなしが気になる人は、就寝前までは冷やし、就寝時に設定温度を1℃上げると良い。
正解はA 基本は頭寒足熱。心臓より上は涼しく、下は温かい、と副交感神経の働きが強まるので、リラックスした状態になり気持ちよくなり眠くなる。「お腹だけ温めればいい」は根拠のない迷信。
傍士君から次のメールを今日頂きました。
倉田さん、ご存知かもしれませんが、”柴岡浩平先生が、2019年3月27日に87歳で、亡くなられていました。”奥様の書簡で知りました。とり急ぎご連絡します。奥様からの文書、以下に引用します。 傍士研一
「暑さも厳しくなって参りましたが、皆様お変わりなくお過ごしことと存じます。さて、夫 柴岡浩平は、3月27日に87歳にて眠るように生涯を閉じました。最近はみなさまと楽しく授業をしている寝言をよく言っておりました。最後まで楽しい思い出を一杯頂いて、80代を過すことが出来ましたのには、みなさまのお陰でありこれまで頂きましたご厚情に感謝し、心より御礼申し上げます。
なお葬儀は個人の遺志により過日近親者にて滞りなく行いました。ご報告が遅れましたことをお詫び申し上げます。誠に勝手ながら故人の言い残しました言葉に従い、御香典・御供花は固くご辞退させて頂きす。
皆様のご健康とご多幸をお祈り致します。
令和元年6月 柴岡 春美 」
以上です。
5月13日羽田空港からミネアポリスまで直通で息子家族に会いにひとり旅に来ました。国際結婚なのでお嫁さんのご両親や兄弟、親戚の人達にお会いしました。ミネソタ州ロジャースに住んでいますが、日本でいうと、ちょうど軽井沢のような木々の緑の中に木造の家がポツンポツンと建って、鳥の声が聞こえます。街に出ると人種の多さ、個性的な人々、見えないところに差別も感じ、みんなそれぞれがアメリカという誇りを持っているのが感じます。家にアメリカの国旗を掲げてあったり日本とはどこか違うな、そして一番いいのが自由であるということを肌で感じることができて嬉しいです。アメリカの深さも感じます。人々はとてもフレンドリーで気が合いますね。孫達は２０歳と18歳女の子、いいえ立派な女性です。ボーイフレンドもカッコいい。日本の常識って何？もちろん日本の良さもあります。何が正しくて何が正しくない？考えているところです。
第2便（一部文字化けしていましたので、管理者の判断で修正しています）
5月13日に羽田空港からミネアポリスへ。ミネソタ州ロジャースは日本の軽井沢のような所で木々が緑で沢山あり、そのなかに木造作りのアメリカ風の家がある感じで鳥のさえずりが聴こえてきます。でも街に出ると、違った人種の多さ、見えない所に豊かな人達、とてもフレンドリーな人達、何と言っても自由があること、もちろん日本の良さはありますが、中には家の外にアメリカの国旗を掲げ？？人々がわかります。日本人の常識って何なんだろうかと考えさせられますよ。本当に正しいのは何なんだろうと。息子は国際結婚していて、30年間住んでアメリカの良さがわかってきたと言います。常識に縛られている日本の人達、伝統を守る日本人とはやはり違うなと思います。？？自由があることにはとてもいいです。日本の学生とも全然違いますね。堂々と歩く若者や素晴らしく最期をむかえる老いた人達の生き方に感動すら覚えます。常識って何？アメリカには二度しか来ていませんが息子の言うようにアメリカの良さと深いものを知りました。20年前に主人と来た時と今の年老いて来た私の違った人生観にも関係あるとも思いますが、アメリカは深いです。
＜感謝＞
世界が地球規模の文化、価値観、規律を見失う昨今、我が短文の「地球国家論」は、まさに、世界の平和と繁栄を築く正鵠を射たものと改めて思っています。
同窓会の和やかなホームページに相応しくないのに倉田さんのご配慮で掲載をしていただき感謝、感謝です。
ほんとうにありがとうございます。